Antidepressivos e sono: quando a medicação pode atrapalhar o descanso
O sono é uma parte essencial da saúde mental. Dormir bem não é apenas “descansar”: é regular emoções, consolidar memória, reduzir ansiedade e manter o equilíbrio do humor. Por isso, quando falamos em antidepressivos, é importante saber que algumas medicações podem, sim, piorar a qualidade do sono, especialmente em determinadas pessoas.
Alguns antidepressivos têm um efeito mais ativador no sistema nervoso. Em vez de induzirem relaxamento, podem aumentar o estado de alerta, dificultar o início do sono ou tornar o sono mais superficial. Entre os efeitos mais comuns relacionados ao sono, podemos observar:
- Insônia inicial (dificuldade para pegar no sono)
- Sono fragmentado, com muitos despertares noturnos
- Redução do sono profundo
- Sensação de cansaço ao acordar, mesmo após várias horas de sono
- Aumento de sonhos vívidos ou pesadelos
Esses efeitos não significam que o antidepressivo “não funciona” ou que seja inadequado para todos. Muitas vezes, ele é excelente para os sintomas de humor ou ansiedade, mas precisa ser ajustado em dose, horário ou combinado com outra estratégia para proteger o sono.
Além disso, cada pessoa reage de forma diferente. Um antidepressivo que melhora o sono para um paciente pode piorá-lo para outro. Fatores como ansiedade associada, ritmo biológico, uso de cafeína, outras medicações e hábitos de vida influenciam muito essa resposta.
É por isso que a escolha do antidepressivo não deve ser feita apenas com base no diagnóstico, mas também considerando como está o sono, o nível de ativação do paciente e sua rotina diária. Em alguns casos, optamos por medicações mais neutras ou até com efeito benéfico sobre o sono; em outros, o tratamento exige ajustes finos ao longo do acompanhamento.
Se você iniciou um antidepressivo e percebeu piora do sono, isso não deve ser ignorado. Dormir mal compromete o tratamento e o bem-estar geral. Converse com seu psiquiatra. Muitas vezes, pequenas mudanças fazem uma grande diferença.
Cuidar da saúde mental também é cuidar do sono. E um bom tratamento é aquele que melhora o humor sem roubar o descanso.